Relaxologie de Pleine Conscience
La pratique de la Relaxologie de Pleine Conscience
Nous vivons tous à un moment donné de notre vie du stress ou des tensions : un rythme de vie effréné, un travail, une relation avec l’entourage, une maladie, une grossesse, un mariage, des études, un examen…
Associant touché fixe et léger et pleine présence, la Relaxologie de Pleine Conscience, méthode Lao-Tseu-Ki®, est une pratique qui déclenche un effet de détente immédiate. Union de la relaxation et de la médiation, elle permet à chacun de vivre une détente profonde. Simultanément à cette détente, les tensions du corps et de l’esprit lâchent, nous ouvrant à un vécu de bien être.
La Relaxologie de Pleine Conscience est une pratique énergétique qui agit au niveau psychique et corporel, dont les effets anti-stress sont directs. Au fil des séances vous vivez différemment les situations génératrices de stress ou de tensions et votre vécu de mal être change en vécu de bien être.
Les champs d’interventions
Je vous accompagne à résorber le stress ou les tensions et à vous prémunir de ses effets néfastes sur la santé.
Au fur et à mesure des séances, je vous aide à dénouer stress et tensions, sans nécessairement entamer une démarche thérapeutique.
J’interviens dans les demandes suivantes de :
– anti-stress
– bien-être et développement personnel
– prévention et hygiène de vie
– optimisation de l’énergie
A qui s’adressent les séances de Relaxologie de Pleine Conscience
La Relaxologie de Pleine Conscience s’adresse à toute personne souhaitant lâcher prise profondément et durablement face aux situations de stress vécues.
En ce sens tout le monde peut bénéficier de séances : enfants, adolescents, adultes, personnes âgées.
Déroulement d’une séance
La séance dure 30 minutes et se déroule en trois phases :
∞ un court entretien permettant de vous exprimer sur le stress ou les tensions que vous vivez
∞ la pratique sur table où vous vous allongez confortablement, habillé, les yeux fermés. Pendant ce temps, je pose les mains sur deux points spécifiques du corps et pratique la méditation dynamique de Lao-Tseu-Ki®.
∞ un entretien de fin où nous échangeons, si vous le désirez, sur votre vécu de la séance.